صحة
-
فقدان الوزن في سن اليأس: 3 تغييرات في النظام الغذائي تزيد من التمثيل الغذائي وتعالج دهون البطن
زيادة الوزن عند انقطاع الطمث أمر شائع جدًا ، على الرغم من أن هناك عدة عوامل قد تؤثر على مقدار الوزن…
أكمل القراءة » -
كيف تجهز خطة لتناول وجبات صحية طوال الأسبوع؟
هل فكرت في تجهيز خطة أسبوعية تجبرك على تناول طعام صحى طوال الأسبوع؟، ربما هذه فكرة جيدة تساعدك على نظام…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لزيادة الوزن .. تخلصى من النحافة خلال 30 يوما
تعانى بعض النساء من النحافة الشديدة، نتيجة أسباب مختلفة منها عوامل وراثية، واتباع عادات غذائية غير صحية أو عدم الانتظام…
أكمل القراءة » -
10 مصادر طبيعية ولذيذة للحديد
يعتبر الحديد من العناصر المهمة للغاية لجسم الإنسان، حيث يلعب دورا حيويا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وصنع…
أكمل القراءة » -
تتسبب بأضرار جسيمة على الدماغ.. احذر هذه الأطعمة!
العقل السليم في الجسم السليم، مقولة صحيحة تماما. إذ أن صحة الجسم والدماغ تبدأ مع اختيار المواد الغذائية الصحيحة وتجنب…
أكمل القراءة » -
الدورة الشهرية: ما هي متلازمة ما قبل الحيض وما علاقتها بفرط الشهية؟
هل تشعرين بالذنب بسبب شهيتك المفرطة وتناولك لأطعمة معينة وخاصة أصناف الحلويات والمعجنات في الفترة التي تسبق دورتك الشهرية، أو…
أكمل القراءة » -
العسل وفوائده على البشرة
العسل وفوائده على البشرة….عرف عن العسل انه يخفف من ظهور التجاعيد، لذلك تحرص الشركات التي تنتج المستحضرات بالإضافة إلى ذلك…
أكمل القراءة » -
عادات يومية سيئة قد تضر بصحة البشرة
يشير الخبراء إلى أهمية الحفاظ على البشرة من خلال اتباع روتين حماية يومي وتناول الأغذية المفيدة لصحة البشرة. ويشير الأستاذ…
أكمل القراءة »