□ مراكش ▪︎ الإثنين 09 مارس▪︎ 2026
▪︎ أبو محمد طه
■ أكد الدكتور إبراهيم الملالي أخصائي طب نفسي، في تصريح خاص لموقع المجلة، أن الشعور ببعض الإضطرابات النفسية و الإرهاق في منتصف شهر رمضان يعد من أكثر الأعراض شيوعًا في هذه المرحلة، وهذا ناتج عن قلة النوم وتغيّر العادات الغذائية..
وأضاف البروفيسور إبراهيم الملالي قائلا: إن انخفاض الطاقة خلال ساعات الصيام قد يكون متوقعًا نتيجة قلة السعرات والسوائل، لكن إستمرار التعب بشكل حاد أو مصحوب بدوخة متكررة وخفقان أو تشوش في الرؤية قد يشير إلى مشكلة صحية تتطلب تقييمًا طبيًا.
إعلان إشهاري
▪︎ هذا وأوضح أن الجفاف غير الملحوظ يمثل أحد أبرز أسباب الإجهاد، خاصة مع عدم تعويض السوائل بشكل كافٍ بين الإفطار والسحور، إضافة إلى الإفراط في تناول السكريات التي ترفع مستوى السكر سريعًا ثم تتسبب في هبوط مفاجئ، مضيفا إلى أن الراحة النفسية للصائم ضرورية، إلى أن السهر الطويل وقلة النوم العميق يخلّان بالساعة البيولوجية، ما ينعكس سلبًا على التركيز والإنتاجية.
مجلة عائشة+مواقع
